ПСИХОЛОГ
ЕЛЕНА КУЗИНА
ПСИХОЛОГ
ЕЛЕНА КУЗИНА
Здесь про зрелость, устойчивость, благополучие, систему в жизни и работе
Моя миссия - это взращивать зрелую личность внутри каждого человека, делать его счастливым
Я помогаю людям в их росте и развитии с любовью к себе и окружающим.
Маленькими шагами вместе со мной ты пойдешь к своим большим жизненным целям.
Для всех, кто хочет быть счастливым и реализованным!
записаться на консультацию
ОБО МНЕ
-
У меня фундаментальное образование ( магистр педагогических наук, психолог, РЭПТ/Схема/Травма терапевт), также я имею сертификаты по менеджменту и управлению и опыт руководителя. - Профессионально разбираю сложную литературу и записываю лекции по этим разборам.
- Уже более 1500 часов практики, веду личную и групповую терапию, практикумы, мастермайнды, мероприятия.
- Я нахожусь в терапии, прохожу супервизии, повышения квалификации (тренинг навыков ДБТ, регрессивный гипноз в институте Карвасарского и др), посещаю психологические конференции.
Запросы с которыми я работаю
- Отсутствие контакта с телом, несогласованность между мыслями и чувствами;
- Конфликт частей личности
- Поиск себя, непринятие себя, кризис идентичности, кризис по возрасту
- Неуверенность в себе
- Отсутствие опоры (внутренней/ внешней)
- Отсутствие здоровых границ
- Эмоциональная неустойчивость, резкие негативные эмоции (обучение навыкам осознанности, стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции)
- Построение отношений и близости с людьми
- Преодоление кризисов, недопониманий, сопротивления при общении с людьми (родители, дети, партнеры, мужья, друзья, коллеги).
- Взросление и разделение с родителями, построение собственной взрослой личности.
- Умение уверено вести себя в конфликтах.
- Переживание развода, расставания, утраты
1. Генерализованное тревожное расстройство
Стойкая, чрезмерная тревога и беспокойство по поводу различных событий или дел, которые сохраняются длительное время (обычно несколько месяцев) и трудно контролируются.
2. Паническое расстройство
Повторяющиеся внезапные приступы сильного страха (панические атаки), сопровождающиеся физическими симптомами: сердцебиение, потливость, нехватка воздуха.
3. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия)
Интенсивный страх социальных ситуаций или публичных выступлений, когда есть риск быть оценённым другими.
4. Специфические фобии
Иррациональный страх перед конкретными объектами или ситуациями.
5. Агорафобия
Страх находиться в местах, откуда сложно уйти или где не окажут помощь.
6. Смешанное депрессивное и тревожное расстройство
Одновременное присутствие тревожных и депрессивных симптомов.
Работа часто ведется в тандеме с психиатром.
Стойкая, чрезмерная тревога и беспокойство по поводу различных событий или дел, которые сохраняются длительное время (обычно несколько месяцев) и трудно контролируются.
2. Паническое расстройство
Повторяющиеся внезапные приступы сильного страха (панические атаки), сопровождающиеся физическими симптомами: сердцебиение, потливость, нехватка воздуха.
3. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия)
Интенсивный страх социальных ситуаций или публичных выступлений, когда есть риск быть оценённым другими.
4. Специфические фобии
Иррациональный страх перед конкретными объектами или ситуациями.
5. Агорафобия
Страх находиться в местах, откуда сложно уйти или где не окажут помощь.
6. Смешанное депрессивное и тревожное расстройство
Одновременное присутствие тревожных и депрессивных симптомов.
Работа часто ведется в тандеме с психиатром.
-Депрессивные эпизоды — выраженное снижение настроения, потеря интереса и энергии, затруднения в повседневной жизни.
-Рецидивирующие депрессивные расстройства — повторяющиеся депрессивные эпизоды с периодами улучшения.
-Биполярные расстройства — чередование эпизодов приподнятого (маниакального) и подавленного настроения, сопровождающееся изменениями активности и мышления.
-Рецидивирующие депрессивные расстройства — повторяющиеся депрессивные эпизоды с периодами улучшения.
-Биполярные расстройства — чередование эпизодов приподнятого (маниакального) и подавленного настроения, сопровождающееся изменениями активности и мышления.
- Поиск скиллов, профориентация
- Принятие ограничений
- Становление зрелой личности, которая может быть устойчивой к неопределенности и трудностям.
- Построение системы во всех сферах жизни.
- Работа с дисциплиной.
- Работа с неустойчивой самооценкой
- Работа с вашей самобытностью, субличностями, ролевыми моделями.
- Развитие лидерских качеств.
- Умение построить диалог, навыки уверенного общения, умение конфликтовать.
- Работа с прокрастинацией, ленью, выгоранием, профессиональным кризисом
КОМАНДА
-Найм, адаптация, управление и увольнение персонала (полный цикл, начиная с размещения вакансий, собеседований, заканчивая обратной связью при увольнении).
-Контроль работы команды. Дисциплина и мотивация в команде. Разработка системы мотивации, аттестаций, обучений.Индивидуальные планы развития. Аудит знаний. Проведение брифов, собраний, тренингов.
УПРАВЛЕНИЕ И КОММУНИКАЦИЯ
-Скилы управленца, работа с темой лидерства, выбор системы управления.
-ассертивная коммуникация- умение выстроить диалог с коллегами, клиентами, подчиненными. Навык публичных выступлений. Умение экологично конфликтовать, добиваться поставленных целей, сохранять и приумножать отношения с людьми.
СЕРВИС И PR
- Привлечение партнеров, выстраивание долгосрочных отношений.
-Работа над сервисом через имидж команды.
-Создание мероприятий, комьюнити, работа с блогерами.
-погружение в маркетинг соцсетей.
ПРОДАЖИ
-продажи без агрессивного маркетинга, учитывая ваш личный бренд, особенности развития компании или бренда, сервис отношений. Выстраивание долгосрочных связей с вашими клиентами.
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
-работа с управлением эмоциями лидера и его команды
-навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
-профилактика выгорания
-развитие эмоционального интеллекта внутри компании
-снижение уровня тревоги при высокой нагрузке, рисках, неопределенности.
-Найм, адаптация, управление и увольнение персонала (полный цикл, начиная с размещения вакансий, собеседований, заканчивая обратной связью при увольнении).
-Контроль работы команды. Дисциплина и мотивация в команде. Разработка системы мотивации, аттестаций, обучений.Индивидуальные планы развития. Аудит знаний. Проведение брифов, собраний, тренингов.
УПРАВЛЕНИЕ И КОММУНИКАЦИЯ
-Скилы управленца, работа с темой лидерства, выбор системы управления.
-ассертивная коммуникация- умение выстроить диалог с коллегами, клиентами, подчиненными. Навык публичных выступлений. Умение экологично конфликтовать, добиваться поставленных целей, сохранять и приумножать отношения с людьми.
СЕРВИС И PR
- Привлечение партнеров, выстраивание долгосрочных отношений.
-Работа над сервисом через имидж команды.
-Создание мероприятий, комьюнити, работа с блогерами.
-погружение в маркетинг соцсетей.
ПРОДАЖИ
-продажи без агрессивного маркетинга, учитывая ваш личный бренд, особенности развития компании или бренда, сервис отношений. Выстраивание долгосрочных связей с вашими клиентами.
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
-работа с управлением эмоциями лидера и его команды
-навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
-профилактика выгорания
-развитие эмоционального интеллекта внутри компании
-снижение уровня тревоги при высокой нагрузке, рисках, неопределенности.
Психологическое консультирование
Диагностическая сессия
7000 руб.
90 минут
клиническое интервью, сбор анамнеза, примерный план психотерапии, ответы на вопросы, направление к профильным специалистам, снятие острого кризисного состояния, тестирования, резюме встречи
клиническое интервью, сбор анамнеза, примерный план психотерапии, ответы на вопросы, направление к профильным специалистам, снятие острого кризисного состояния, тестирования, резюме встречи
групповая терапия
15000руб.
краткосрочная группа по КПТ тревоги или психодинамическая группа "ПРО БЛИЗОСТЬ", сумма указана за все пять встреч.
долгосрочная Психотерапия
5000р
60 минут - 1 сессия, количество встреч индивидуально для каждого.
Глубинная комплексная работа с мышлением, состоянием, поведением и эмоциями, в результате которой можно разрешить внутренние и внешние конфликты, вернуть себе себя, поработать над масштабом и стать счастливее и осознаннее.
Глубинная комплексная работа с мышлением, состоянием, поведением и эмоциями, в результате которой можно разрешить внутренние и внешние конфликты, вернуть себе себя, поработать над масштабом и стать счастливее и осознаннее.
ПрАКТИКУМ
10000 руб.
Интенсив на злободневные темы с комплексом упражнений и вебинарами. Практикумы веду со своей командой на важные для вас темы (выгорание, кризисы, реализация, женское лидерство и тд).
Коучинг руководителей
Групповые мастермайнды
от 5000 руб.
90 - 120 минут
Разборы участников группы/курса или любой команды (малый бизнес, фрилансеры)
групповая динамика, коучинг команды, анализ целей, планирования, дисциплины, работа со страхом и прокркастинацией, любые психотерапевтические запросы
Разборы участников группы/курса или любой команды (малый бизнес, фрилансеры)
групповая динамика, коучинг команды, анализ целей, планирования, дисциплины, работа со страхом и прокркастинацией, любые психотерапевтические запросы
коуч сессия ( топ-менеджеры, фрилансеры, малый бизнес)
10000 руб.
120 минут , две встречи
Делегирование и построение сильной команды
Улучшение управления и взаимодействия в команде
Снижение личной загрузки руководителя
Наведение порядка в бизнес-процессах
Развитие лидерских навыков и подготовка к роли первого лица
Делегирование и построение сильной команды
Улучшение управления и взаимодействия в команде
Снижение личной загрузки руководителя
Наведение порядка в бизнес-процессах
Развитие лидерских навыков и подготовка к роли первого лица
Корпоративное сопровождение вашей команды
от 30000 руб.
Коучинг ключевых членов команды (средний и старший менеджмент)
Сессии по командной эффективности и взаимодействию, корпоративные тренинги
Диагностика командной динамики и внутренних процессов
Работа с коммуникацией и принятием решений
Сессии по командной эффективности и взаимодействию, корпоративные тренинги
Диагностика командной динамики и внутренних процессов
Работа с коммуникацией и принятием решений
Количество сессий определяется индивидуально, в зависимости от запроса. Есть формат точечных консультаций, есть формат психотерапии. Определится с форматом и целями мы сможем на первой диагностической сессии
Четкий запрос не важен, достаточно вашего желания и понимания, что есть какой-то симптом, который вызывает дискомфорт. Мы вместе сформулируем запросы, важна лишь ваша готовность к изменениям
Консультации проходят онлайн в zoom, Яндекс телемост или в вк
Офлайн встречи проходят по адресу: г. Екатеринбург, Отель «Московская горка», (Московская 131 / Шейнкмана 110-А), 3 этаж, от лифта - налево, 316 кабинет.
Офлайн встречи проходят по адресу: г. Екатеринбург, Отель «Московская горка», (Московская 131 / Шейнкмана 110-А), 3 этаж, от лифта - налево, 316 кабинет.
- Все консультации проводятся по 100% предоплате. Ваша консультация (дата и время) будет закреплена за вами после совершения оплаты;
- Вы можете отменить или перенести консультацию с сохранением предоплаты за 24 часа до ее начала;
- Опоздание клиента сокращает время консультации, но при этом встреча оплачивается клиентом полностью;
- Мое опоздание сокращает время консультации, но это время будет компенсировано либо в этот же день за счёт продления консультации, либо в другой день. Если я переношу нашу встречу позже, чем за 24 часа, я провожу вам сессию без оплаты;
- ссылку на онлайн подключение скидываю за 5 минут до начала;
- Встречи (zoom/яндекс-телемост/вк)
- Напоминание о встрече не высылаю, фиксируйте, пожалуйста, в своем расписании.
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛЮБЫМ УДОБНЫМ СПОСОБОМ
Телефон: +7 963 449 84 40
Почта: elena_kyzina@mail.ru
Почта: elena_kyzina@mail.ru
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
