ПСИХОЛОГ

ЕЛЕНА КУЗИНА

•Тревога, страхи, панические атаки, эмоциональная нестабильность и стресс (развитие осознанности, стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции).
• Депрессивные состояния, потеря смысла, мотивации и интереса к жизни или работе.
• Кризисы, значимые жизненные перемены, расставания, развод, утрата и проживание горя.
• Ощущение внутренней пустоты, одиночества и отсутствия опоры.
• Сложности в отношениях с партнером, семьей и окружающими.
• Кризисы возраста и переоценка жизненных ценностей.
• Выгорание (в работе или материнстве), профессиональные кризисы, прокрастинация.
• Растерянность и поиск направления в жизни.

• Поиск себя, кризис идентичности, непринятие себя, возрастные кризисы.
• Неуверенность в себе и отсутствие внутренней опоры.
• Конфликт внутренних частей личности.
• Формирование устойчивой самооценки и внутренней опоры.
• Развитие дисциплины, ответственности и саморегуляции.
• Принятие ограничений и устойчивость к неопределенности.
• Баланс между работой, отношениями и личной жизнью.
• Навыки коммуникации, выстраивание границ и управление конфликтами.
• Взросление и сепарация от родителей, формирование собственной взрослой личности.
• Построение отношений и близости с людьми.
• Уверенное поведение в конфликтах.
• Профориентация и профессиональное самоопределение.

1. Генерализованное тревожное расстройство
Стойкая, чрезмерная тревога и беспокойство по поводу различных событий или дел, которые сохраняются длительное время (обычно несколько месяцев) и трудно контролируются.
2. Паническое расстройство
Повторяющиеся внезапные приступы сильного страха (панические атаки), сопровождающиеся физическими симптомами: сердцебиение, потливость, нехватка воздуха.
3. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия)
Интенсивный страх социальных ситуаций или публичных выступлений, когда есть риск быть оценённым другими.
4. Специфические фобии
Иррациональный страх перед конкретными объектами или ситуациями.
5. Агорафобия
Страх находиться в местах, откуда сложно уйти или где не окажут помощь, страх выходить из дома, страх толпы.

Работа часто ведется в тандеме с психиатром и другими профильными специалистами.

-Депрессивные эпизоды — выраженное снижение настроения, потеря интереса и энергии, затруднения в повседневной жизни.
-Рецидивирующие депрессивные расстройства— повторяющиеся депрессивные эпизоды с периодами улучшения.
-Биполярные расстройства— чередование эпизодов приподнятого (маниакального) и подавленного настроения, сопровождающееся изменениями активности и мышления.
Работа часто ведется в тандеме с психиатром и другими профильными специалистами.

Развитие лидерства и управленческих навыков, выбор и построение системы управления.
• Формирование и развитие команды.
• Делегирование, контроль и управление процессами.
• Ассертивная коммуникация: выстраивание диалога с коллегами, клиентами и подчинёнными.
• Навыки публичных выступлений.
• Экологичное управление конфликтами: умение добиваться целей, сохраняя и развивая отношения.
• Психологическая устойчивость в условиях высокой нагрузки, рисков и неопределенности.
• Развитие навыков эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости.
• Управление эмоциями лидера и команды.
• Развитие эмоционального интеллекта внутри компании.
• Профилактика выгорания и работа со стрессом.
• Снижение уровня тревоги при высокой ответственности и давлении.
• Поддержка в период роста, масштабирования и изменений бизнеса.
• Личностная эффективность и принятие решений в условиях давления.

Количество сессий определяется индивидуально, в зависимости от запроса. Есть формат точечных консультаций, есть формат психотерапии. Определится с форматом и целями мы сможем на первой диагностической сессии

Четкий запрос не важен, достаточно вашего желания и понимания, что есть какой-то симптом, который вызывает дискомфорт. Мы вместе сформулируем запросы, важна лишь ваша готовность к изменениям

Консультации проходят онлайн в zoom, Яндекс телемост или в вк
Офлайн встречи проходят по адресу: г. Екатеринбург, Отель «Московская горка», (Московская 131 / Шейнкмана 110-А), 3 этаж, от лифта - налево, 316 кабинет.